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力量训练会刺激肌肉生长

唤醒你的***：力量训练很快就能让因不活动而处于休眠状态的身体充满活力，它还能让身体各部位相互协调。

刺激肌肉的细胞的生长：肌肉细胞如果得不到利用，就会萎缩，动感单车专卖，力量训练可以刺激肌肉生长的。

刺激产生一些有益的酶：在肌肉变得更有活力后，动感单车公司，我们身体制造各种有益的酶的速度也加快了。有些酶有助于肌肉贮存和利用养分，动感单车，有些则有助于将体内废物排出。这能影响你的每一块肌肉。甚至影响你的全身。

全能的巨无霸——机

　　机是一个综合器械，可不是只用来锻炼某一块肌肉的，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。

　　它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道，动感单车厂，使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以更加专注于肌肉的发力，另一方面也更为安全。

　　训练部位：全身

　　使用方法

　　这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。常见的是下面两种形式：

　　ps：机有垂直、倾斜、三维三种轨道，垂直轨道是传统的，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。

运动能使笑容更

英国大学的研究发现，人类的牙齿相当于孔雀的尾巴——也被认为是吸引异的利器。美国协会杂志报导称，研究人员发现参加运动并具有良好进食习惯的人，得或牙龈病的可能性会小40%。乔丹科技大学的另一项研究证明，定期运动的人比不参加运动的人口腔更加健康。其原因可能是循环增强后更易于向牙齿和牙龈输送必要的营养物质。