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跑步带是电动跑步机的一个重要部件，跑步带的性能好坏直接影响着跑步机质量，影响跑步效果。跑步带的尺寸应满足跑步这一功能的需要，长度方向应让人能轻松迈开步伐，设计为1300 mm；宽度应按照***尺寸 P95 的肩宽来确定，加上余量，设计为 450 mm.。[5]这里有个概念，P95，健身器材，学过***工程学***的人应该知道，这是在产品设计中应用***尺寸百分位数的术语，简单解释为ⅡA型产品尺寸设计标准，上限要满足95%以上的用户需求。

划船练习是一项长期稳定的练习动作，不是那么容易在全部练习中保持力量及正确姿势的。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。每组10分钟的练习，中间休息2-3分钟。这样心率不至于一路降低，也可以随时准备增加强度。

根据众多***健身人士介绍：“常见的不当姿势就是座位过高或过低。”如果座位过低，会大大增加腿部疲劳，也会给膝盖带来压力。

动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。　　动态起动伸展：　　1.首先，先将左脚往前跨一大步，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。　　2.挺身到五秒，健身器材公司，把左手打开，将嵴椎作旋转。　　3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。　　4.把右手抬高身体向左边延伸　　5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒　　6.把双手回到地板上面，健身器材价格，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。　　7.挺身到五秒，做完后，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 　　腿部内收肌群启运伸展：　　1.首先，健身器材厂，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。腿部内收肌群启运伸展