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长时间稳定。不变的节奏容易让人生厌，也难以100%地做足动作。可以跑得短一点，但强度大一点，结合速度和斜坡。这样肌肉可以更快感到疲劳、 更多动用储备能量，导致一天内更有效地脂肪燃烧。以2%的斜坡开始，跑几组后增至10%斜坡(这时走动即可)，强度越大，所需时间越短。

健身器材***说道：“常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打 节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下端，转动双桨。然后倒回来。数3时伸展双臂;数2时身体自胯部 起前倾;数1时抬起双腿。“结合在一起后，这是一个连贯的动作。”

健身器材中的F1-万年青明星跑步机

F1-6000A时尚家用电动跑步机

产品参数功率

额定:1.75HP/峰值：3.0HP

速度 0.8-16

坡度 0-10%

净重 100kg

跑步面积 1360*500

装箱体积 1.0 m3

时尚家用电跑

ＷＮＱ万年青品牌, 划时代设计，

绿色LED视窗，灯设计，主要设计参数：时间，距离，卡路里，速度，坡度等 ，

万向轮设计，轻轻松松移动，告别跑步机繁重移动的时代 ，

内置蓝牙无线连接，乐享随手可得，

闪银镂空扶手设计，便于不同身高跑步者扶握 ，

全封闭式整体设计框架，一体成型，时尚美观 ，

内置USB及Mp3接口，便于外接多媒体播放 。

F1-7000EA-TV3豪华轻商用电动跑步机

产品参数

功率:4.0HP 速度：1-18KM/H 坡度：0.15%

占地空间：2063X800X1371MM

净重：142.8KG

跑步面积：1500x520MM

装箱体积：1.34m3

产品介绍

1.高清晰15.6英寸触摸液晶显示屏，可随时显示：时间、距离、坡度 热量 心率

2.虚拟场景加内置12种跑步模式，可使您在欣赏跑步场景的同时结合自己的需要，轻松自由的调节适合自己身体的运动模式

3.具备无线上网功能用户可以浏览网页

4.内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置保证弹性的持久度并减少运动冲击

5.耐摩擦，抗静电，优质、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境

豪华商用电动跑步机F1-8800A

1、LED双色大视窗加6个辅助LED视窗，可随时显示：时间、距离、坡度、热量、心率

2、内置12种***运动模式

3、内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击

4、超豪华宽大跑台设计，使您跑步更安全和平稳

5、USB接口，配合内置MP3播放功能，***震撼、高清晰的保真喇叭；可在运动的同时欣赏美妙的音乐，有助于放松心情

紧急制动开关加安全开关双重的安全保护，确保您的运动安全

6、PU包胶扶手，手感舒适，环***康

根据个人喜好的类型动作来选择程序，拥有6种自动***程序：【消除疲劳模式】、【揉按解乏模式】、【深度指压模式】、【模式】、【颈部肩部模式】、【腰部模式】，都能够轻松简单的操作，再通过气囊和***强度的自由调节，尽情享受***中的细微变化。全身拉伸气囊***

全身伸展：透过自由活动的3D***功能，对颈部、肩胛骨、、脚部、腰部伸展，连手都无法达到的深层肌肉也能进行拉伸，实现舒适的伸展***技术。