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如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要调整座椅。坐上去，脚掌抵住踏板***，双腿完全伸直向下，正好到达踏板转动的点，这样所有的力量都可以用足，不至于浪费能量也不会对膝盖、大腿造成疲劳。

即便姿势正确，许多人练习时仍会采用巡游强度而非冲锋速度。变速骑是个好办法。***行2-3分钟的高强度骑行、休息3分钟，然后重复15分钟。

电动跑步机

产品介绍

1、一机多能：跑步、***及仰卧起坐特点

2、大LCD视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率

3、内置8个***运动模式供选择

4、全新减震装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击

5、低摩擦力、抗静电材质草地纹跑步带宽度达400mm

6、4个速度键、4个坡度键，一按到位方便快捷

F1-5000J豪华家用电动跑步机

1、5个LED视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率

2、内置8个***运动模式供选择

3、低摩擦力、抗静电材质跑步带宽度达420mm

4、外置USB接口配合内置MP3播放系统

5、负离子风扇可使人在跑步时呼吸到新鲜的空气

6、整机一体化包装，安装轻松方便

F1-8000BA 商用交流变频跑步机

1、8视窗LED显示：运动量、运动程序图形、目标值显示、内置四种速度程序，三种自动调节坡度程序，一个竞赛模

2、手握式心率测试

3、4个速度键，4个坡度键，一按到位

4、拉绳式紧急安全开关，安心的安全措施

5、PU包胶扶手，手感舒适，环***康

综合训练椅

F1-A59 平椅

仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动

造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。

功能特点

1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；

2、高密度海绵，优质皮革面料；

3、后置搬运轮方便移动。

F1-A61 仰卧板

仰卧起坐

2、超宽靠背坐垫，使用更舒适；

3、高密度海绵，优质皮革面料；

4、仰卧角度9档可调；

5、后置搬运轮方便移动。

F1-A85 健身椅

1、Φ76*3mm超厚圆管配合12mm超厚钢板设计，结实耐用；

3、靠背和坐垫联动机构设计，更适合锻炼需求；

4、靠背角度0°、15°、30°、45°、60°、80°任意调节；

5、后置搬运轮，方便移动。

F1-A93 罗马椅

腹肌运动

3、扶手及沙发高度6档可调；

4、簧辅助调节装置，方便使用。

F1-A77 多

3、仰卧角度9档可调；

4、勾腿高度5档可调；

F1-A87下压椅

配合其他器材做背拉运动

3、后置搬运轮，方便移动。

核心需求，能...跑...步。跑步机还有不能跑步的？事实上现在有很多没有扶手、没有安全急停键、跑步带窄小的机型，并不能满足基本的跑步需求。一个不精准，但是具有普遍指导意义的分类方法是，马达持续动力1.2CH以上的，跑步带使用尺寸宽45CM长130CM以上的，具备心率功能，坡度少达到10度的，即为达到家用跑步机的基本需求，必竟买跑步机不是为了给主子***的吧。603m3功能：扩胸、蹬腿、高拉、坐推、低拉外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。