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拉伸阔筋膜张肌 阔筋膜张肌起于臀部外侧的前部，一直向下延伸，形成强有力的肌腱与大腿外侧相连。这一肌腱就是胫韧带。***健身人士指出，过多的前后跑步缺乏左右移动，会让关节很快疲劳，也会让身体很快疲劳。胫韧带继续向下沿着膝盖外侧连接至胫骨上端。阔筋膜张肌负责收缩臀部，向身体两侧伸腿。由于其肌腱与膝盖下方相连，因此阔筋膜张肌也帮助伸直膝盖。 注意事项 ? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一条直线上。 ? 臀部不要弯曲，否则将导致缩短肌肉，而非拉伸 肌肉。

根据个人喜好的类型动作来选择程序，拥有6种自动***程序：【消除疲劳模式】、【揉按解乏模式】、【深度指压模式】、【模式】、【颈部肩部模式】、【腰部模式】，都能够轻松简单的操作，再通过气囊和***强度的自由调节，尽情享受***中的细微变化。双手伸直，掌心相对，呼气的时候身体往下压，同时手臂转向身后，掌心相对。全身拉伸气囊***

全身伸展：透过自由活动的3D***功能，对颈部、肩胛骨、、脚部、腰部伸展，连手都无法达到的深层肌肉也能进行拉伸，实现舒适的伸展***技术。

室内PVC塑胶地板是否可以铺在室外？

运动地板是选用聚原材料专门针对为体育场地开发设计的一类地板，从总体上便是以聚及其共聚树脂为关键原材料，加入填料、增塑剂、稳定剂、着色剂等辅料，在片状连续基材上，经涂敷工艺或经压延、挤出或挤压工艺生产而成。

分成室内健身地板和户外运动地板，室内健身地板通常有***的运动木地板、PVC塑胶运动地板、（聚氨脂）运动地面、橡胶地板等。通常是由多层结构叠压而成，通常有耐磨层(含UV处理)、玻璃纤维层、弹性发泡层、基层等。

近些年PVC塑胶地板运用十分普遍，奥运会等各类国际性赛事都是用PVC塑胶运动地板，由此可见这类地板的行业前景非常广阔。